{"id":2052,"date":"2023-04-03T23:11:10","date_gmt":"2023-04-03T20:11:10","guid":{"rendered":"https:\/\/haberv8.thewpdemo.com\/iliskinizi-bagimliliktan-kurtaracak-7-oneri-en-son-haber-2052.html"},"modified":"2023-04-03T23:11:10","modified_gmt":"2023-04-03T20:11:10","slug":"iliskinizi-bagimliliktan-kurtaracak-7-oneri-en-son-haber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/8981281.demo.tk\/?p=2052","title":{"rendered":"\u0130li\u015fkinizi ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131ktan kurtaracak 7 \u00f6neri – En Son Haber"},"content":{"rendered":"

\nSevdi\u011finiz ki\u015fiyle aran\u0131zdaki ili\u015fkiyi daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hale getirmek i\u00e7in ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k duygusunun olumsuz etkilerini yok etmenizi sa\u011flayacak y\u00f6ntemleri sizler i\u00e7in s\u0131ralad\u0131k… <\/h2>\n<\/p>\n

\u0130li\u015fkiler bir\u00e7ok nedenden dolay\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir; duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 geli\u015ftirir, zor zamanlarda yelken a\u00e7mam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur ve zorlu durumlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda bizi birbirimize ba\u011flar. Do\u011fru ili\u015fkiler bizi g\u00fc\u00e7lendirme potansiyeline sahiptir. Fakat partnerimize duygusal olarak ba\u011f\u0131ml\u0131 hale geldi\u011fimizde ne yapmal\u0131y\u0131z?<\/p>\n

Duygusal ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k, bireyin mutlu kalmak i\u00e7in ba\u015fka birine ihtiya\u00e7 duydu\u011fu ve duygular\u0131n\u0131n sorumlulu\u011funu tam olarak alamad\u0131\u011f\u0131 psikolojik bir durumdur. Ki\u015fi keder, endi\u015fe, endi\u015fe, depresyon ve umutsuzluk ya\u015fayabilir ve bu duygular\u0131 kendi ba\u015f\u0131na beslemek i\u00e7in g\u00fc\u00e7s\u00fcz hissedebilir.<\/p>\n

Duygusal destek faydal\u0131d\u0131r ancak duygusal ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011fa d\u00f6n\u00fc\u015fmemelidir. Zihinsel olarak daha g\u00fc\u00e7l\u00fc olmak i\u00e7in bununla nas\u0131l ba\u015fa \u00e7\u0131kaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilmeliyiz. \u0130\u015fte, duygusal ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n \u00fcstesinden gelmenize yard\u0131mc\u0131 y\u00f6ntemler;<\/p>\n

<\/p>\n

1. YEN\u0130 HOB\u0130LER GEL\u0130\u015eT\u0130R\u0130N<\/p>\n

Sevdiklerimizi, sevmediklerimizi ve ilgi alanlar\u0131m\u0131z\u0131 belirlemek, ger\u00e7ek mutlulu\u011fu ve i\u00e7 huzuru bulman\u0131n bir yoludur. Ara\u015ft\u0131rmalar, hobilerin stres, kayg\u0131 ve depresyonu azaltmaya yard\u0131mc\u0131 oldu\u011funu g\u00f6steriyor. En sevdi\u011fimiz solo aktiviteye zaman harcamak, kendimizi rahat, ba\u011f\u0131ms\u0131z hissetmemizi sa\u011flar ve zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 geli\u015ftirir. \u00d6rne\u011fin, yazmak, yemek pi\u015firmek, dans etmek, eskiz yapmak, bir m\u00fczik aleti \u00e7almay\u0131 \u00f6\u011frenmek, spor yapmak gibi aktivitelere dahil olabilirsiniz.<\/p>\n

2. \u0130Y\u0130 Y\u00d6NLER\u0130N\u0130Z\u0130 TAKD\u0130R ED\u0130N<\/p>\n

Hepimiz, gurur duymam\u0131z gereken ola\u011fan\u00fcst\u00fc niteliklere sahibiz. \u0130yi niteliklerimizi, \u00f6zel becerilerimizi ve yeteneklerimizi takdir etmek benlik sayg\u0131s\u0131n\u0131 geli\u015ftirir. Hayat\u0131m\u0131zdaki harika \u015feyler i\u00e7in minnettarl\u0131\u011f\u0131 ifade etmek, olumlu bir tutumu te\u015fvik eder.<\/p>\n

3. OLUMSUZ DENEY\u0130MLER\u0130 UNUTUN<\/p>\n

Kendi kendine zarar veren yinelenen kal\u0131plar\u0131n d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc k\u0131rmak i\u00e7in duygusal ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n temel nedenini belirleyin. \u0130\u00e7 g\u00f6zlem ve \u00f6z fark\u0131ndal\u0131k, bu belirli tetikleyicileri belirlememize yard\u0131mc\u0131 olur. Belki kendimizi g\u00fcvensiz, sahiplenici, endi\u015feli hissediyoruz, \u00f6zg\u00fcvenimiz d\u00fc\u015f\u00fck ya da \u00f6nceki ili\u015fkilerimizde ho\u015f olmayan deneyimlerle kar\u015f\u0131la\u015fm\u0131\u015f olabiliriz.<\/p>\n

Bu t\u00fcr g\u00fcvensizliklerin \u00fcstesinden gelmek i\u00e7in \u00f6zg\u00fcven ve \u00f6z de\u011fer olu\u015fturman\u0131n \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcnm\u00fcyor musunuz? Bir psikolo\u011fa dan\u0131\u015fmak, meditasyon yapmak, ge\u00e7mi\u015fi b\u0131rakmak, kendi kendine olumlu konu\u015fma vb. gibi duygusal olarak formda kalmak i\u00e7in \u00e7e\u015fitli teknikler bize yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

4. TOKS\u0130K B\u0130R \u0130L\u0130\u015eK\u0130DEN VAZGE\u00c7\u0130N<\/p>\n

Bir ili\u015fkide kendinizi bo\u015f ve tatminsiz hissedip hissetmedi\u011finizi anlay\u0131n. Yarg\u0131laman\u0131n utanc\u0131 ve bilinmeyenin korkusu nedeniyle toksik bir ili\u015fkiyi b\u0131rakmak \u00e7ok zor olabilir. Fakat zihinsel sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z bozuluyor ve biraz yaln\u0131z zamana m\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131z var? \u0130li\u015fkiyi sonland\u0131rmak ve sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bir \u00f6ncelik haline getirmek daha faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Farkl\u0131 bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131na sahip olabilirsiniz. Siz ve e\u015finiz, zorluklar\u0131 \u00e7\u00f6zmek ve bozulan bir ili\u015fkiyi onarmak i\u00e7in kar\u015f\u0131l\u0131kl\u0131 olarak anla\u015fabilirsiniz. Ancak sab\u0131r ve b\u00fcy\u00fck bir \u00e7aba gerektirir.<\/p>\n

<\/p>\n

5. KEND\u0130N\u0130Z\u0130 \u0130HMAL ETMEY\u0130N<\/p>\n

Ba\u015fkalar\u0131na ba\u011f\u0131ml\u0131 oldu\u011funuz duygusal taleplerinizi belirleyin. Her seferinde di\u011fer ki\u015fiden duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131lamas\u0131n\u0131 istemek, olumlu sonu\u00e7lanmayabilir. Bu sizi, sinirli ve hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na u\u011fram\u0131\u015f hissedecektir. Ba\u015fkalar\u0131na g\u00fcvenmeden duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131m\u0131z\u0131 kar\u015f\u0131laman\u0131n yollar\u0131n\u0131 ke\u015ffedebiliriz.<\/p>\n

6. E\u015e\u0130N\u0130Z\u0130 SEVG\u0130 KAYNA\u011eI OLARAK G\u00d6RMEY\u0130N<\/p>\n

E\u015flerimizi bir\u00e7ok alanda s\u0131kl\u0131kla yarg\u0131lar\u0131z ve ili\u015fkimizin kusursuz olmas\u0131n\u0131 bekleriz. Bu durum, bir ili\u015fkiyi ger\u00e7ek\u00e7i olmayan taleplerle y\u00fckler. Her t\u00fcrl\u00fc sevgiyi e\u015finizde aramak yerine takdir etmeliyiz.<\/p>\n

Bir insan farkl\u0131 deneyimler i\u00e7in bir\u00e7ok farkl\u0131 ili\u015fkiye sahip olabilir ve romantik bir ili\u015fki bunlardan biridir. Neden sadece bu ili\u015fki hepimize mutluluk verme y\u00fck\u00fcn\u00fc ta\u015f\u0131s\u0131n ki?<\/p>\n

7. \u0130LG\u0130 DE\u011e\u0130L, SAYGI ARAYIN<\/p>\n

Bir\u00e7o\u011fumuz dikkat \u00e7ekmek i\u00e7in can at\u0131yoruz ve her zaman e\u015flerimizin hayat\u0131ndaki \u00f6nceli\u011fimiz i\u00e7in sava\u015f\u0131yoruz. Birinin dikkatini \u00e7ekmek ge\u00e7ici bir mutluluk verir ama sayg\u0131n\u0131n \u00f6mr\u00fc daha uzundur. Sayg\u0131 kazand\u0131\u011f\u0131m\u0131zda ve art\u0131k insanlar\u0131 memnun etmedi\u011fimizde, duygusal olarak daha g\u00fc\u00e7l\u00fc hale geliriz.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sevdi\u011finiz ki\u015fiyle aran\u0131zdaki ili\u015fkiyi daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hale getirmek i\u00e7in ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k duygusunun olumsuz etkilerini yok etmenizi sa\u011flayacak y\u00f6ntemleri sizler i\u00e7in s\u0131ralad\u0131k… \u0130li\u015fkiler bir\u00e7ok nedenden dolay\u0131 \u00e7ok \u00f6nemlidir; duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 geli\u015ftirir, zor zamanlarda yelken a\u00e7mam\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur ve zorlu durumlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda bizi birbirimize ba\u011flar. Do\u011fru ili\u015fkiler bizi g\u00fc\u00e7lendirme potansiyeline sahiptir. Fakat partnerimize duygusal olarak ba\u011f\u0131ml\u0131 hale geldi\u011fimizde […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2055,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[26,212,959,1263,1542],"class_list":["post-2052","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-biyografiler","tag-26","tag-bagimliliktan","tag-iliskinizi","tag-kurtaracak","tag-oneri"],"views":94,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2052","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2052"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2052\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2055"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2052"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2052"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/8981281.demo.tk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2052"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}